Dags för nya lyssnarfrågor! Den här gången bland annat om energi under ultralopp, om löpteknik, vilka delar av kroppen man ska raka inför tävling och hur man gör för att skaffa sig support om man inte har någon i sin bekantskapskrets som är intresserad av ultra.
#065 - Backträning, de 10 bästa sätten
Att man blir både stark och snygg av backträning känner väl alla till, men hur gör man för att få ut mesta möjliga av backträningen? Är det bäst att springa fort uppför eller ska man lägga allt krut på att springa nedför? Eller är det mest effektivt att maxa både uppför och nedför? Vi bjuder på de 10 bästa sätten att träna backe!
#064 - Två världsettor i 6-dagarslöpning (Johnny träffar Kristina Paltén)
Kristina Paltén är precis som Johnny just nu världsetta inom 6-dagarslöpning. Hon är alltså den av damerna i hela världen som sprungit längst hittills i år och hon har också det svenska rekordet med 722 km. Det här samtalet handlar om taktik, strategi och upplägg för att nå så långt som möjligt under 6 dagar…
#063 - Fredrik Forsström om Fotrally, Backyard och Trans Sweden
Fredrik “Forssis” Forsström är något av en legend när det gäller uthållighet. Han har nuvarande rekordet på Fotrally med 88 timmar och är också riktigt vass på Backyard ultra. I det här samtalet pratas det sömstrategier, tankespöken och den superlånga Trans Sweden 545 km som Fredrik ska springa i sommar.
